您的当前位置:中国花菇产业网 >> 花菇资讯 >> 质量认证

质量认证

花菇网:想减肥又爱吃肉,别担心,食用菌来帮你!

2018-07-11 11:37:50.0 来源:中国花菇产业网

又到了露肉的季节了,胖MM们是不是早已心如死灰,因为控制不住自己的嘴,然后,然后就在胖人的世界里迷了路,再也出不来了。其实很多MM都是喜欢吃肉的,这话没人反对吧,今天,花菇网小编要来做一次雷锋,给大家介绍一款既可以满足你减肥的强烈愿望,又能满足你口感的,比肉还好吃的食物,食用菌小花菇,如果你不了解花菇行业常识,不必担心,花菇网小编带你来了解。

花菇栽培

1、花菇网小编提醒您,其实食用菌小花菇里面富含多种无机盐, 其中含钙量高的有银耳、黑木耳、花菇、金针菇、 草菇、平菇、蘑菇、鸡腿菇等。木耳的含钙量是黄瓜、白菜的10倍以上。含铁量高的有花菇、耳类、金针菇、蘑菇、猴头菇等,是一般蔬菜的100倍。磷的含量比其他植物性食品更为丰富,通常为黄瓜的5---10倍。平菇含锌量是奶粉的3倍以上。含硒量高的以毫克/千克计,蘑菇2.95、花菇0.52、银耳0.26、猴头菇0.19、木耳0.14。食用菌中均含有铜。灵芝富含有机锗,是人参含锗的4---5倍,有机锗具有抗衰老、抑癌等功能。粮食食品和肉类食品中无机盐含量均不高。

2、食用菌所含多糖具有激活人体内抗氧化酶、清除衰老自由基、抑制脂质过氧化、保护人体生物膜、促进抗体形成、增強免疫力等作用,这也是花菇栽培越来越受欢迎的原因之一。

3、花菇行业常识里有说小花菇富含膳食纤维,含量一般为8%——_10%,是普通蔬菜的3——10倍。而肉类食品中几乎不含膳食纤维。然而含纤维素较高的谷类食品营养并不全面,往往缺少人体必需的铁、锌等营养成分。

花菇行业常识

  将菇菌类六品:花菇、金针菇、平菇、草菇、蘑菇、木耳,粮食类五品:大米、小麦、玉米、大豆、土豆,肉类四品:牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉。六大营养素列表进行比较,唯有食用菌的含量接近人体所需,这里我们不谈花菇行业常识,就营养学来说;“食用菌应该成为人类主食”。

SO,还在担心爱吃肉又减不了肥的问题吗?食用菌小花菇大口吃起来,真的比肉还好吃!如果你还想了解更多花菇行业常识,花菇栽培技术,可以关注中国花菇产业网!

  • 分享到:
  1. 1
  2. 2
  3. 3